14 lat

Witam! Ćwiczyłem dzisiaj na siłce ACT (czy jak to się pisze) ale instruktor powiedział mi że jest to zły trening, dlatego że np. klatkę robie jako 4 stację, później robię dajmy na to plecy, biceps, tric itp. Następnie przechodzę do kolejnego obwodu, i klatkę robie znów jako 4 ćwiczenie. I tu właśnie według niego jest błąd, gdyż gdy robie klatę [...]

Widziałem tysiące filmów bo jestem j****m filmomanem, jaki temat cię interesuje to może coś polecę Nie jesteśmy yebnieci, mamy pasję. Miłego. Filmowcem zaczęłem być w wieku 14 lat. Wracamy do tematu.

no ja zgadzam sie z katem bo stego co sie oriętuje 14 lat to chyba pierwsza gimnazjum leprzy byłby basen ( wszystkie miesnie barki łąpy plecy nogi ) rozwija każdą partie ciała dotego rower i masz cacy płucka serducho wszystko bedzie jak igła jak co to dotego jakiś sport walki i luzik dobra dieta zdrowo sie odżywiaj i żyj a bedzie spoko i puzniej [...]

heheh kretana i 14 lat to nic....mój Qmpel ze szkoły miał 14 lat i jechał na koksach a teraz ma kłopoty ze sercem....i teraz cos beirze jakis koks ze kości puchną i rośnie:D

Nawet jesli koles ma na tych fotkach 32-33 cm to i tak dobrze jak na 14 lat ! , no chudy jest , nabral by troche na siebie (polecam GOLONKE LOL) , klate ma wogole zrypana , musi nad nia popracowac ... ale jak na 14 lat to jest SUPERB ! Co do tego kolesia na Z.... to w uwierzylbym ze ma tam ponad 40 cm (ale nie czystego miesnia ) !! ... [...]

Jak masz 14 lat to nie skupiaj się na diecie, bo dieta to dosyć specyficzny sposób odżywiania i niekoniecznie dobry dla 14 latków. Po prostu jedz 4-5 posiłków dziennie, jedz dużo warzyw i owoców, białka z róznych źródeł i dobrej jakości węglowodanów. Z dietą czy bez w wieku 14 lat nie zrobisz nie wiadomo jakich postępów z powodu małej ilości [...]

[...] Komitet Upowszechniania Karmienia Piersią (KUKP). Konferencja została zorganizowana w ramach Światowego Tygodnia Promocji Karmienia Piersią, który obchodzony jest od 14 lat w 120 krajach świata. W tym roku przebiega pod hasłem "Wyłączne karmienie piersią to złoty standard". W Polsce dzień ten jest obchodzony po raz 11., w dniach 26 [...]

Powiem tak,chłopaku zastanów się co robisz, chociaż nie wiem czy już nie jest za późno, nitrobol , mono, trening w wieku 14 lat, z tego co tam masz napisane, to pewnie zacząłeś w wieku 13, pomyśl trochę, pobiegaj z chłopakami za piłką a nie zdrowie sobie niszczysz... jak dla mnie to waga to jest dobry żart, 80 kg w wieku 14 lat, przy 176 wzrostu [...]

z jednego tematu z MMA, peirwszy post: "siema.więc tak pewnie mnie wyśmiejecie ale mam 14 lat i właśnie zacząłem ćwiczyć mma to nie jest takie prawdziwe ćwiczenie bo tylko sie z kumplem który już ćwiczył mma nawalam i on mi pokazjue różne ciosy ale brak mi troche siły i techniki .no i z nim zawsze przegrywam" ogólnie beka i poszło [...]

[...] tak, dobry ortopeda, traumatolog z dodatkową specjalizacją w medycynie sportowej (najlepiej taki który coś publikuje) + dobry fizjo. Jak dobrze pamiętam to w wieku chyba 14 lat lekarz zdiagnozował to jałową martwicę.... i wsadził całą nogę w szynę na miesiąc chyba (dokładnie już nie pamiętam). Teraz bym się na to pewnie nie zgodził i poszedł do [...]

jakim cudem w 4 klasie miales 14 lat? ja jestem w III gim i mam 15 lat a ty w 4 klasie 14 lat? not possible

Witam czy mógł by mi ktoś doradzić plan treningowy na masę mam 14 lat brak stażu treningowego . nikła wiedza teoretyczna o ćwiczeniach. mam ławeczkę pod sztangę ławeczkę skośną do brzuszków, drążek do podciągania, hantle 2 x 5 kg , 2 x 2 kg , 1 x 2,8kg , 2 ekspandery i sztangę 20 kg aktualnie wzrost ----- 1,76m waga ----- 59 [...]

http://www.sfd.pl/mala_si%C5%82a_co_polecicie_%3B%2F-t471929.html Temat jest jak najbardziej spoko, tylko jedna odpowiedź i "rozpiska" treningu: Wiesz moze i mam 14 lat ale co nieco sie znam ;] Wiec najpierw przybierz na masie bazujac sie na diecie BIALKOWEJ czyli ,sam gotowany ryz,makarony,serki,mleko itp... Pij tylko wode nie gazowana, [...]

[...] tutaj ani wiedzmin, ani pingwin nie pomoga...tu trza Wedrowycza Ja sie ninja interesowalem od zawsze...tylko ze te smiszne otoczki zostawilem za soba w wieku 14 lat a to czego sie dowiedzialem z wielu zrodel, glownie ksiazek (niestety rzadko ogladam discovery ) ale nie tylko - mam nawet oryginalna kasete vhs z naukami Hatsumiego [...]

Wczoraj zajarałem się na skoki ze spadochronem :) Koleżanka skakała z 4000m i wyglądało to rewelacyjnie. Ja kiedyś w wieku 14 lat skakałem raz ale z 2000m i bylo to za szybko. Mało lotu zaraz po wyskoku czasza i lądowanie praktycznie }:-( Czeka mnie całkowite przefasonowanie tygodnia treningowego ponieważ Młodego przechwycili do Legii Warszawa i [...]

[...] ich ukochany a jak przegrywa to znowu zmieniaja!! Tak własnie jest ostatnio z kibicami np: Barcelony i Chelsea!! Ryje mnie to strasznie, bo jak Barca przegrywała przez 6 lat to wszyscy podniecali sie MAN UTD, REALEM Itp a tu teraz każdy pisze ze kocha Barce i ble ble ble. Znam nawet takich kolesi co przez 4 lata dumnie twierdzili że Real [...]

skl co cie tu sprowadza na forum ? 14 lat

[...] o tej ewelinie(tak ma na imie) To musi byc nieopisane uczucie kiedy przytulasz dziewczyne i przytakujesz glowa na pytanie czy kochasz ale w glebi duszy myslisz o innej. Dlatego wlasnie jesli mi sie z nia nie uda to bede robil wszystko zeby nie wejsc nigdy w zaden zwiazek z inna dziewczyna dlatego zeby nie zepsuc jej zycia. F1jak juz jestes to [...]

ja mam 14 lat, mój kumpel z klasy ma ponad 195 cm. dodam, że on cały czas zdawał (też ma 14 lat)

Też jestem jeszcze przed 35 rokiem życia (32 z dużym hakiem), ale też pozwolę sobie wypowiedzieć się w temacie celów treningowych. Zacznę od tego że trenuję już ponad 14 lat. Na początku tej drogi ważyłem 63 kg przy wzroście 180 cm - także wiadomo jak to wyglądało. Do treningów długo i przez kilka lat bezskutecznie namawiał mnie mój ojciec - [...]